【萊沃醫(yī)療：知識分享】明明知道熬夜有害身體，為什么還那么上癮？
發(fā)布時間： 2025/2/13
關(guān)于熬夜的危害，不管是在新聞里，還是在爸媽的嘮叨里，我們都心知肚明，但是還有很多人忍不住要熬夜。打兩把游戲，看一部電影，再刷刷視頻，結(jié)果卻是越刷越精神，不知不覺間就到來了次日凌晨！
對于“熬夜”的定義卻是眾說紛紜。實(shí)際上，熬夜的問題不僅僅是幾點(diǎn)睡這么簡單，而是要規(guī)律、要睡夠。長期維持不規(guī)律的作息，加之睡眠時間的嚴(yán)重不足，都會給身體健康帶來嚴(yán)重的損害。
熬夜的后果
頭昏腦脹
正所謂“熬夜一時爽，次日上刑場”，如果大腦長期得不到充分的休息，很容易出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退、頭腦昏沉、效率低下等情況，還會影響創(chuàng)造性思維和問題解決能力。
視力受損
熬夜的人，即便是困的睜不開眼睛了，還要逼著自己保持清醒，所以此時除了大腦得不到休息之外，眼睛也在被迫“加班”，長時間的用眼疲勞，不僅會給你帶來黑眼圈、干眼癥這些問題，還會出現(xiàn)眼睛干癢、視力下降、見風(fēng)流淚等情況。
影響顏值
“熬最晚的夜，用最貴的面膜”這句玩笑話背后隱藏著熬夜對內(nèi)分泌代謝的擾亂，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚水油失衡，引發(fā)痘痘、粉刺、痤瘡、皺紋以及膚色暗淡無光等問題。長期下去，真的很影響顏值！
小心痔瘡
熬夜和宵夜真的很配，高熱量、刺激性食物成為許多人的首選。然而，這不僅增加了腸胃負(fù)擔(dān)，影響了消化系統(tǒng)功能，還提高了便秘的風(fēng)險，進(jìn)而可能誘發(fā)或加重痔瘡等肛腸疾病。
盡管熬夜的危害人盡皆知，但為何仍有眾多人深陷其中無法自拔？或許，熬夜給予人們的是一種抓住時間的錯覺，仿佛只有這樣才能擁有更多屬于自己的時間。但是萊沃醫(yī)療提示大家，熬夜給人身體帶來傷害是不可逆的，為了您的健康著想，請務(wù)必按時休息，保護(hù)好自己的身體。
僅供參考