【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】夏日清涼CP的副作用，你中招了嗎？
發(fā)布時(shí)間： 2025/7/4
? ? ? ?還沒(méi)進(jìn)入三伏天，這天氣就已經(jīng)熱的受不了了，現(xiàn)在走在大街上，每一塊地磚都在表演“鐵板燒的誕生”，可以說(shuō)，我和烤肉之間的距離，就差一撮孜然了。即便身著短褲短袖，也難以抵御這熾熱，起不到絲毫降溫效果。每天只想與空調(diào)、WiFi、冷飲這三位把日子過(guò)得舒舒服服，其他的別無(wú)所求。
? ? ? ?冷飲和空調(diào)無(wú)疑是人們對(duì)抗酷暑的兩大"法寶"。在烈日下暴曬后，來(lái)一杯冰爽的奶茶或可樂(lè)，鉆進(jìn)涼爽的空調(diào)房，那叫一個(gè)愜意。然而，這看似美好的清涼體驗(yàn)，卻可能在悄悄傷害你的腸胃，甚至給痔瘡埋下隱患。
冷飲：清涼甜蜜的“殺手”
? ? ? ?當(dāng)5℃的冰飲進(jìn)入37℃的消化道，胃腸道血管會(huì)因熱脹冷縮原理瞬間收縮。這種應(yīng)激反應(yīng)如同給高速運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)動(dòng)機(jī)澆冷水，導(dǎo)致消化液分泌減少，食物滯留腸道，容易引起腹脹、腹痛、消化不良等問(wèn)題，久而久之，腸道的正常蠕動(dòng)也會(huì)受到影響，便秘接踵而至，進(jìn)而間接給痔瘡 “火上澆油”。
空調(diào)：冷感結(jié)界的“隱藏刺客”
? ? ? ?空調(diào)無(wú)疑是夏日的續(xù)命神器，可如果長(zhǎng)時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境中，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)危險(xiǎn)的 "低溫陷阱"。腹部一旦受涼，消化功能必然受到影響，很容易出現(xiàn)反酸、燒心、胃痛等癥狀。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，身體受寒，會(huì)使肛門(mén)周?chē)难苁湛s，血液回流不暢，增加了痔瘡的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。特別是久坐不動(dòng)的上班族，長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，盆腔及肛門(mén)部位血液循環(huán)本就緩慢，再加上寒冷刺激，更是為痔瘡的發(fā)作創(chuàng)造了“溫床”。此外，空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，人體水分蒸發(fā)快，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易導(dǎo)致大便干結(jié)。排便時(shí)需用力屏氣，使腹壓增高，進(jìn)一步加重了痔瘡的負(fù)擔(dān)。
? ? ? ?高溫炎熱，我們不能盲目貪涼！萊沃醫(yī)療溫馨提示您：真正的夏日智慧，從不是和高溫硬剛，而是讓冰飲空調(diào)變成懂分寸的貼心搭子。
? ? ? ?比如在喝冷飲時(shí)，每次別超過(guò)小半瓶礦泉水的量（100 - 150毫升），小口慢喝，飯前飯后半小時(shí)，盡量和冷飲“保持距離”。空調(diào)溫度調(diào)到 26℃左右就行，也別在空調(diào)房里“一動(dòng)不動(dòng)”，每1 - 2小時(shí)起身活動(dòng)會(huì)兒，讓血液循環(huán)起來(lái)。睡覺(jué)時(shí)，別讓空調(diào)風(fēng)直吹腹部，建議蓋個(gè)薄毯子加以防護(hù)。其實(shí)只要把握好度，就能在享受清涼和保持健康之間找到平衡。
僅供參考