【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】處暑要來(lái)了，鼻炎的你還好嗎？
發(fā)布時(shí)間： 2025/8/21
馬上就要迎來(lái)二十四節(jié)氣中的處暑，這意味著酷熱難熬的天氣已近尾聲。此時(shí)，有人忙著貼秋膘、賞秋景，享受秋日陽(yáng)光；但也有一部分人正被鼻炎悄悄“纏上”。鼻子癢得像有小蟲(chóng)子在里面爬，噴嚏打個(gè)不停，手邊的紙巾用了一包又一包。你或許以為這只是花粉在作祟？其實(shí)，這背后還藏著不少容易被忽略的玄機(jī)。
“秋凍”過(guò)度反而加重鼻炎
老祖宗流傳下來(lái)的“春捂秋凍，不生雜病”養(yǎng)生經(jīng)，對(duì)于鼻炎的朋友來(lái)說(shuō)并不友好。處暑后早晚溫差明顯，冷空氣會(huì)直接刺激鼻腔血管收縮，導(dǎo)致鼻黏膜血液循環(huán)變慢，抵抗力下降。如果為了“凍一凍”刻意穿得太少，讓鼻腔長(zhǎng)期暴露在冷空氣中，鼻黏膜就會(huì)反復(fù)處于充血、水腫狀態(tài)，不僅鼻炎癥狀會(huì)加重，鼻塞、頭痛等問(wèn)題也可能趁機(jī)找上門(mén)。
建議：鼻炎的朋友們將頸部、背部和腳部這幾個(gè)關(guān)鍵部位重點(diǎn)呵護(hù)一下，出門(mén)時(shí)記得帶件薄外套，早晚氣溫低時(shí)及時(shí)穿上，減少冷空氣刺激，給鼻黏膜營(yíng)造溫暖舒適的環(huán)境，這樣鼻子才能保持暢快呼吸。
頻繁擤鼻涕可能損傷鼻黏膜
鼻炎發(fā)作時(shí)，鼻子里總像堵著“一團(tuán)棉花”，鼻涕擦了又流，很多人會(huì)忍不住用力擤鼻涕，覺(jué)得這樣才能“通氣”。但你知道嗎？頻繁、用力擤鼻涕，反而會(huì)加重癥狀。
我們的鼻黏膜上覆蓋著一層脆弱的纖毛，它們就像“清潔工”一樣，幫助排出鼻腔里的臟東西。如果擤鼻涕時(shí)用力過(guò)猛，或者用紙巾反復(fù)摩擦鼻翼，很容易損傷鼻黏膜和纖毛，導(dǎo)致它破潰、出血，甚至讓細(xì)菌趁機(jī)入侵，引發(fā)鼻前庭炎。
建議采取正確的擤鼻涕方法：用手指按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)的鼻涕，然后換另一側(cè)，避免兩側(cè)同時(shí)用力。
秋燥比花粉更易誘發(fā)“非過(guò)敏型鼻炎”
提到鼻炎，很多人的第一反應(yīng)是“花粉過(guò)敏”，但秋天鼻炎的“罪魁禍?zhǔn)住焙芸赡苁乔镌?/font>。尤其是處暑時(shí)節(jié)，晝夜溫差逐漸變大，空氣濕度也隨之驟降，北方地區(qū)這種情況更為明顯。干燥的空氣就像“砂紙”一樣，會(huì)持續(xù)刺激嬌嫩的鼻黏膜。要知道，它本身需要保持濕潤(rùn)才能充分發(fā)揮屏障作用，一旦長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，就會(huì)變得脆弱又敏感。這時(shí)即便沒(méi)有 接觸花粉、塵螨等常見(jiàn)過(guò)敏原，也可能出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流清涕等不適癥狀。
建議：在日常生活中，保持適宜的室內(nèi)濕度、使用生理鹽水清潔鼻腔，或借助鼻腔噴霧等方式，保持鼻黏膜濕潤(rùn)，從而緩解干燥、鼻塞等不適，降低鼻腔黏膜受損的風(fēng)險(xiǎn)。
秋天的浪漫，不該被鼻塞打斷；處暑的清爽，更不該被鼻炎辜負(fù)。萊沃醫(yī)療提示您做好以上這幾件護(hù)鼻小事，讓它在這些細(xì)致呵護(hù)下變得舒服，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，秋天的每一陣風(fēng)、每一片落葉，都會(huì)變得更可愛(ài)呀～
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